近来昼食は主に外食で、好きなモノを自由に食う、どうしてもカロリーオーバーな毎日だった。身長は178ｃｍ体重は86ｋｇはあった。 しかしこの一ヶ月で体重が80ｋｇまで落ちた。 4月に腰椎圧迫骨折をしでかしてから、かなりな日数を自宅療養となった。 基本的…